Cours de Gestion du stress YOGAPPY®

Description du service

Grâce au programme Yogappy, je partage, en petit groupe, l'art et la discipline éducative liée à la libération émotionnelle et à la gestion du stress pour les enfants de 6 à 12 ans SENSIBLES ou HYPERSENSIBLES. Yogappy est un programme conçu pour faire découvrir le développement personnel aux enfants d'une façon ludique. Ce cours constitue une bulle de ressourcement pour les enfants sensibles, timides, réservés ou hautement sensibles. Un espace de sérénité pour se calmer face au tumulte quotidien, gérer son stress et son anxiété, se détendre en profondeur, apprendre à réguler ses émotions... Les objectifs de ce cours: - découvrir les outils de libération émotionnelle - apprendre à respirer et à se détendre grâce à la sophrologie - favoriser les bonnes habitudes posturales grâce au yoga, pilate et à la gym douce - faire connaissance avec le Qi Gong - développer la conscience du corps - générer un état de calme et d'apaisement par la Pleine conscience - améliorer ses capacités d'écoute, d'attention et de concentration - libérer et gérer le stress - réaliser un auto-massage relaxant - réaliser des exercices de visualisation - encourager la coopération et le travail d'équipe - évoluer dans un climat bienveillant et respectueux ... Les principes clés: - le yoga - le pilate - la respiration contrôlée - la relaxation ludique / dynamique - la détente musculaire - le Qi Gong - le Brain Gym - la méditation et la visualisation positive - la sophrologie - le massage conté Le groupe est constitué de 10 enfants maximum. Les cours sont dispensés un samedi par mois. ⚠️Pré-requis doux mais essentiels : Pour goûter pleinement à la magie de ces instants, les enfants doivent pouvoir rester allongés ou assis calmement pendant quelques minutes, dans le respect du silence, de soi et des autres. 👉 Ces ateliers ne sont pas adaptés aux enfants très nerveux ou présentant un besoin de mouvement constant, qui auront besoin d’un cadre plus actif et personnalisé.